Insomnio y sus causas.

Una de las causas del insomnio es irse a la cama con hambre, pues el estómago hace la digestión más importante durante la noche ya que es el momento de la desintoxicación del cuerpo. Es importante cenar, pero no excesivamente ya que no concilias el sueño por esta razón o en su defecto, por no haberlo hecho.