Uno de los errores más comunes que cometemos, cuando padecemos insomnio, es encender el ordenador o la televisión. La luz y el sonido, incluso las temperaturas extremas, nos distraen para conciliar el sueño.
Hoy en día, el uso excesivo de la tecnología nos ha vuelto sedentarios y más curiosos en cuestión de navegar en internet. Ya contamos con nuevos trastornos a raíz del internet debido a su mal manejo, pues olvidamos dormir con tal de no perder el contacto con la realidad virtual.
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